腰のお悩みストレッチ編
腰のお悩みを抱えている方へ、簡単ストレッチ！
お家でできる
簡単ストレッチ・トレーニング
新型コロナウイルスの影響で、外に出たくても出られず、
身体に不調があるのに身体のケア方法がわからない、、、
そんな皆さまに、お家で簡単にできるストレッチ・トレーニング動画を一挙大公開！
動画のマネをしながら心も体もリフレッシュしましょう！
動画一覧
アイテムを使用したセルフケア編
アイテムを使用して、気になる部位に転がして身体をほぐしましょう
腰のお悩み体幹トレーニング編
手軽に体幹を鍛え、身体全体の安定感を高めてトラブル対策！
自宅でできるワークアウト～有酸素運動編～
音楽に合わせて体を動かして、運動不足を解消！
自宅でできるワークアウト～ストレッチ編～
音楽に合わせて簡単、手軽にストレッチ！身体をほぐしていきましょう。
自宅でできるワークアウト～筋力向上編～
音楽に合わせて、筋肉向上トレーニング！